Разное о здоровье

  Простейший энергетический напиток своими руками

Болят ноги 

Если у вас болят ноги и особенно коленки, а вес не превышает 20 процентов от нормы. Попробуйте подпилить ножки у стула, или подкладывать при длительном сидении под ноги небольшое возвышение. Причина может быть в пережатии нижней части бедра при длительном сидении  на стуле или диване. Особенно это касается женщин, те они ниже мужчин, а стулья делают на среднестатистического мужчину. Все просто.
Это так же может быть отложение солей. Если у Вас сидячая работа, необходимо в день проходить не менее 5 километров, только так.

Хождение по песку

Если Вы оказались на песчаном пляже, одним из наилучших способов укрепления здоровья является хождение по песку босиком. Цивилизация подарила нам обувь и мы стали ставить на землю сначала каблук, а потом всю ступню. Поэтому у нас слабые ягодичные мышцы и мышцы ног. Хождение босиком, тем более по песку, ставит все на свои места. Прокачиваются все мышцы ног, тазобедренного сустава, укрепляются ягодичные мышцы. Позвоночник выравнивается и проходят боли. Правила хождения босиком по песку.

• Все видео канала. ВИДЕО
• Карта блога 

Теги блога : разное из жизни, ремонт квартиры, поделки своими руками, все очень просто