Простейший энергетический напиток своими руками
Как продлить молодость, очистить организм и всегда быть в хорошей форме.
Все что написано ниже было проверено лично на себе, некоторые моменты использую постоянно. Буду писать по порядку, может немного нескладно, но понятно.
- Отказ от приема пищи (кроме воды) на 24 часа в неделю. Пример: в воскресенье вы ужинаете кисломолочными продуктами, а выходите из "голодания" в понедельник через сутки в 18 часов салатом из яблок, моркови и тп. Если есть диагноз, необходимо проконсультироваться с лечащим врачем, так как этот метод не лечит болезни, а отлично очищает организм. Это очень тяжелый метод, но очень действенный.
- Сон не меньше 8 часов в сутки, и лучше если вы будете хотя бы отдыхать днем лежа в горизонтальном положении 30 минут.
- Потребление витамина "С". Но не в таблетках и разных коктейлях, а из шиповника, клюквы, облепихи и тп. Как заваривать шиповник: в термос засыпаете 1/3 сушеных ягод, заливаете горячую кипяченую воду. Настаиваете 8 часов, сливаете в графин или пьете горячим. Как проверить качество шиповника: если один и тот же шиповник можно заваривать 2-3 раза и он становится более насыщенным, то ягода хорошая. Витамин "С" повышает иммунитет и износ организма на болезни снижается.
- Потребление кальция (по назначению, передозировка вредит здоровью) , берегите суставы. Суставы вам пригодятся.
- Физические упражнения и активный образ жизни. Делайте хоть по утрам зарядку. Если не можете, то по вечерам. Молодость - это движение.
- Курение сокращает молодость и удлиняет болезненную старость. Бросайте курить и даже не начинайте.
Теги блога : разное из жизни, ремонт квартиры, поделки своими руками, все очень просто
Комментариев нет:
Отправить комментарий